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Mais c'est' plus simple puisque je pars avec des kilos en trop.
Du fait que mon souffle va mieux, je peux me permettre de forcer un peu plus sur mes jambes et l'arrière' de mes cuisses se muscle enfin. Alors j'en' ai encore des kilos à perdre, et il en faut de l'énergie' et du temps pour y parvenir. Mais je ne me suis jamais sentie plus en forme qu'aujourd'hui. Bon, si tu n'as' pas de poids à perdre, peut-être es-tu déjà en forme. Perso, la marche m'a' fait beaucoup de bien. Je pense que c'est' une très bonne option. Je dirais même que la marche m'a' permis d'aborder' la course avec plus de facilité. Le fait de marcher vite m'a' permis de me muscler plus facilement les muscles de l'entrejambe' les ischios? je ne sais jamais sans connaitre l'essoufflement' de la course qui m'empêchait' jusque là d'allonger' plus avant mes jambes et donc de forcer un peu plus sur la musculature. Autrement dit, c'est' la marche qui m'a' permis d'améliorer' mon footing. Et ceci en 3 mois de temps. Re: Programme Perdre" du poids en marchant."
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